ディアナチュラのビタミンCでニキビを改善

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ディアナチュラのビタミンCでニキビを改善

 

二十歳を過ぎてから、口と鼻の間にニキビが繰り返しできるようになりました。
鏡を見るたびにとても憂鬱な気持ちになりました。

 

ニキビに触ると治りが悪くなると聞いたことがあったので、化粧をする時はなるべく
ニキビに刺激を与えないようにと心がけていました。

 

しかし、ニキビがなかなか治らなかったので、いろいろ調べてみると、
口と鼻の間にできるニキビは大人ニキビの一種ということ。

 

また、その原因は乾燥と生活習慣によるものと知りました。

 

 

 

そこで、私は乾燥肌を脱すべき2つの方法をご紹介します。

 

乾燥肌によるニキビを改善する2つの方法

 

ニキビを改善するには、肌を乾燥させないこと、食生活・生活習慣見直すという2つのことがことが大切です。
これからひとつづつ紹介していきますね。

 

@肌を乾燥させない

 

ニキビの原因が乾燥にあると知った私は、20代初め〜20代半ばまで、朝晩毎日、化粧水や乳液を使用しました。

 

そのおかげか、ニキビができる頻度は減りました。

 

しかし、ある日化粧水や乳液をつけ忘れた日がありました。
その時、自分の肌がものすごく乾燥してしまうことに気づきました。

 

 

私は、それは毎日のスキンケアによって肌が甘やかされていることが原因なのではないかと思い、
その日から化粧水等を使用することをやめました。

 

そこで、私はスキンケア以外でも乾燥対策ができないかと考え始めました。

 

お湯で顔を洗うと皮脂はよく落ちるのでが、乾燥して肌に良くないということがわかったので、
まずお湯で顔を洗うのをやめ、ぬるま湯で優しく顔を洗うように気を付けました。

 

お湯で顔を洗っていたときよりも、洗顔後の肌のつっぱりや乾燥する感じが無く、お肌が適度にしっとりするようになりました。

 

このように、スキンケア以外でもお湯をぬるま湯に変えるだけで、乾燥が防ぐことができました。

 

その他には、生理前や夜更かしをしたあとなどに、ニキビが再発することに気が付いたので、
食生活や生活習慣も見直してみました。

 

 

A食生活、生活習慣を見直す

 

お肌の調子睡眠で決まると言ってもいいくらい、睡眠は大切です。
そこで、夜更かしをしないように気をつけました。

 

 

また、栄養バランスの良い食事を摂るようにも心がけました。

 

中でも野菜や果物に多く含まれていますので、それらをなるべく多めに食べるようにして、
ビタミンCを意識的に摂取するようにしています。

 

ビタミンCを毎日決まった量を規則的に食べることが難しいので、
私は、ビタミンCが足りてないなと思ったときは、サプリメントを活用しています。

 

 

ビタミンCのサプリメントはいろいろな会社の商品がありますが、
私が一番乾燥やニキビへの効果を実感できたたのは、ディアナチュラのビタミンCです。

 

このように、毎日の生活習慣を少しかえただけで、
ニキビが再発してしまうことが少なくなってきました。皆さんもぜひ出来ることから始めてみてください。

 

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思春期ニキビと大人ニキビは違います!


間違ったケア方法をしていては、ニキビは繰り返し出来てしまいます。
もしかしたら、あなたのケア方法は間違っているかもしれません。

この機会に正しいケア方法をしって大人ニキビとさようならしてください。

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