【体験談】グルテンフリーダイエットでニキビ改善

MENU

【体験談】グルテンフリーダイエットでニキビ改善

もともと体質的にオイリー肌でしたが、日々のケアで日々のスキンケアをしっかりしていたこともあり、吹き出ものは出来ませんでした。

 

35歳にして久々にニキビが発生。
鼻の横に大きいのが1つとおでこの目立つ部分にも2つ。

 

職場の同僚からは(特に女子連中)「若いねー」「エネルギー有り余ってるでしょう?」等イジられましたが肌に関しては食生活や運動含め気を付けていただけにショックが大きかったです
私は、自分なりにニキビ改善に向けて奮闘しました。

 

ここでは、私の体験談とニキビの原因や改善方法を詳しく説明していきますね。

 

ニキビが発生

ニキビが出来てから初めに試したは、クレアラシルでした。
これは中学生の頃に使っていたもので、その時は効果がありました。

 

しかし、大人になった私には効果は得られず、悩む日々を過ごしていました。
毎年花粉の飛び始める2月の半ばになると鼻水、鼻づまり、目の痒みなどに悩まされるのですが同時に肌荒れも始まっていました。。

 

そこで、ニキビの原因は花粉症と関係があるのではないのかと思いネットで調べてみました。
すると、花粉が飛ぶ時期になると私と同じようにニキビができ困っているという人が沢山いることがわかりました。

 

花粉によってお肌が荒れ、肌の油分と水分のバランスが崩れてしまうことが原因だそうです。
そこでこれを機に、体質改善を試みてみることにしたのです。

 

次に私が実際にした体質改善方法をお伝えしますね。

 

体質改善方法 グルテンフリーダイエット

まず初めにしたことは、食生活を見直すことでした。

 

ご飯やパスタ、パンなどといった炭水化物は消化されると糖分が脂質に変わり皮下脂肪といして蓄えられ、皮脂を作り出す際の材料となってしまうそうで、皮脂はニキビの元となるアクネ菌の大好物なので炭水化物の食べ過ぎには要注意だということを雑誌で読み、グルテンフリーダイエット(簡単に言えばパン、パスタ、うどん等の小麦絶ち)を実践することにしました。

 

このダイエット法は海外のセレブやテニスプレイヤーのジョコビッチが実践しているそうです。

 

次に私がどう変わっていったのかをお話しますね。

 

効果はどう?

効果は意外に早く訪れました。
2週間ほど経過したある日、起床し洗顔しようと鏡を見るとおでこのニキビが消えていました。

 

とても目立つ部分で気にしていたのでとても嬉しかったです。
ずっと、ニキビ隠しの為に下げていた前髪を上げることができた記念日になりました。

 

また、この日を境に肌だけでなく困っていた花粉の症状にも変化が現れました!
小麦絶ちによって血のめぐりが改善され免疫に身体が集中したのか(個人的な感想です)、鼻水、鼻づまりが劇的に改善されたのです。

 

特に鼻づまりの改善は深夜に息しづらく喉の痛みで起きてしまうほどでしたので、快適な睡眠を同時に手に入れ身体のリズムが更に良い方向へ向かい始めました。

 

お通じ

お通じにも良い兆候がみられ便秘気味だったのがとてもスムーズで定期的なトイレタイムに変わったのもこの頃からです。

 

お通じは食と日々の過ごし方などすべての生活の結果が現れると思います。その点から見ても正しい体質改善ができているのかなと実感させるものでした。

 

このように思い切って食生活を変えてからはニキビもできなくなり、毎年苦しんでいた花粉症も改善されてきました。
今では同僚からも「あらすっかりキレイになって」と驚かれています。

 

以上が自分の大人ニキビ発生とその改善までの経緯です。
せっかく健康な肌を手にれたのでこの生活をキープして頑張りたいと思います。

 

 

"


実際に使って比較!ニキビ化粧品ランキング

ルナメアの特徴

フィアバースクラブで毛穴のつまりを優しく除去してくれる洗顔。

独自のナノ化技術によって毛穴の内部に有効成分と潤い成分を届けてくれる化粧水。

自然由来の成分がしっかりと保湿してくれるジェルクリーム。


独自技術の「アクネシューター」でニキビを撃退


これらの3点セットが1000円でお試しできます。


価格 1000円
評価 評価5
備考 満足度84%

パルクレールジェルの特徴

最近インスタなどのSNSで話題になり人気がグググーンと急上昇のオールインワンジェルです。 98.8%の美容成分配合で、「薬用」化粧品です。

定期便で申し込むとニキビをしっかりと隠すことができるカラーコントロールがついてきて、さらに49%OFFで購入できますよ。
数々の美容雑誌で1位を獲得し、有名人も使用中のパルクレールジェル。

ぜひお試しあれぇ。


価格 4,980円
評価 評価4.5
備考 永久返金保証書付き

ビーグレンの特徴

ドクターズコスメでお肌の角質層への浸透させる技術が凄いんです。

泡洗顔ではなく、クレイ(泥)洗顔で毛穴の汚れをしっかり吸着。

その後に高濃度ビタミンCをしっかり浸透させるからニキビケアにピッタリ。


ちょっと匂いが独特ですが、慣れれば問題無いです。


4点セットのトライアルが1,800円とちょっと高めですが、試してみる価値はありますよ。


価格 1800円
評価 評価4
備考 365日の返金保証


そのニキビケア間違ってますよ!

思春期ニキビと大人ニキビは違います!


間違ったケア方法をしていては、ニキビは繰り返し出来てしまいます。
もしかしたら、あなたのケア方法は間違っているかもしれません。

この機会に正しいケア方法をしって大人ニキビとさようならしてください。

→大人ニキビの正しいケア方法はこちら