病気が潜んでいるかも?ニキビの場所でわかる体調不良とは?

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ニキビは体調不良の危険信号?

ニキビができた場所のよって、表面からはわからない体調不良がわかったりします。

 

  • 最近、脂っこいものばっかり食べているせいで肝臓が弱っている・・・
  • 甘いものが大好きで、糖分を摂りすぎている・・・
  • ストレスがたまって疲れている・・・

 

などなど、大人女子にはいろんな体調不良がありますよね?

 

言ってしまえば、ニキビは体調不良の危険信号でもあるのです。

 

ここでは、ニキビの場所別に健康状態と対処法をご紹介します。

 

 

 

頬・鼻のニキビ

 

大人ニキビは、頬にできることが多いです。

 

頬の部分は、皮膚が薄いというのもありますが、もちろん体の中にも問題があるのです。

 

鼻は皮脂腺が多いので、皮脂分泌でニキビができることも多いです。

 

スキンケアをちゃんとしているのに、頬や鼻にニキビがよくできる人は、一度健康状態をチェックした方がいいかもしれません。

 

体のどこが悪い?

 

・胃、小腸や肝臓が弱っている

 

頬ニキビは、胃、小腸や肝臓の乱れが原因だったりします。

 

最近、お酒ばっかり飲んでないですか?
他には、糖質や脂質にも注意です。

 

 

甘いものや脂っこいものばっかり食べていると、頬や鼻にニキビができちゃうんですよー。

 

 

私は甘いものが大好きなので、ケーキとかチョコレートとかを食べ過ぎたのか、頬ニキビが2、3個もできてしまったことがあります。

 

 

お酒はあんまり飲まないのですが、アルコール分解は肝臓で行なわれるので、飲みすぎると肝臓を酷使することになり・・・疲れさせてしまうのです。

 

 

頬ニキビができたら、胃、小腸や肝臓をいたわってあげましょうね。

 

 

 

ホルモンバランスが乱れている

 

生理前にプロゲステロンが多くなることで、ホルモンバランスが乱れると、頬ニキビが多発します。

 

 

プロゲステロンは、皮脂量を増やすので、頬や鼻にニキビが出やすくなるんです。

 

 

私も、生理前によく頬ニキビができてたんですよ〜。

 

でも、対策するようになってからは減りました。

 

生理前は、いろんな不調がありますが、私は頬ニキビが一番イヤです。

 

→生理前のニキビがひどい!効果のある対策法は?

 

 

ストレスがたまっている

 

女性は、ストレスがたまるとエストロゲンの分泌量が減るのです。

 

その上、ストレスに耐えるために男性的なホルモンまで分泌されて皮脂が増えます。

 

 

エストロゲンは肌をきれいに保ってくれるホルモンなので、減ってしまうと肌が潤いにくく肌トラブルが多くなるのです。

 

 

だからこそ、皮膚が薄い頬や皮脂腺が多い鼻にニキビができちゃうんですよね。

 

 

どう対処する?

 

まず、ケーキやチョコレート、フライ、スナックなどの糖質や脂質が多いものは控えましょう。

 

お酒が大好きな人は、肝臓をいたわるつもりでも控えなければいけません。

 

 

そして、ホルモンバランス

 

大豆イソフラボンを摂ってホルモンバランスを整えましょう。

 

豆乳や納豆などの大豆製品には、大豆イソフラボンという成分が含まれています。

 

大豆イソフラボンは、エストロゲンと性質が似てるのです。

 

 

ストレスは、なるべく気分転換で発散する努力をしましょう。

 

ビタミンCには、抗ストレス効果があるので、ストレスを感じている時にたくさん摂るとストレスに強くなります。

 

 

 

顎のニキビ

顎もにきびができやすい場所です。

 

顎はなにが原因なのでしょうか?

 

 

腸が弱っている、乱れている

 

顎ニキビも、一度できてしまうと何度も繰り返しますよね?
口元なので、できると本当に目立つのです・・・。

 

 

顎ニキビができたら、腸の働きが弱っている、乱れているサインです。

 

 

鉄分やカルシウム不足

女性に多い貧血も顎ニキビとして現れることもあります。

 

最近なんだかイライラすることが多いなあという人は、カルシウム不足で顎ニキビができていることもあります。

 

 

冷えからの生理不順

 

また、冷え性や生理不順などは大丈夫ですか?
血行が悪いと、冷え性や生理不順になりやすいです。

 

 

 

ホルモンバランスの乱れ

 

頬ニキビと顎ニキビは、ちょっとメカニズムが似ています。

 

プロゲステロンの分泌が盛んになると、皮脂が多くなりニキビができやすくなります。

 

 

また、血流も悪くなるので新陳代謝低下で肌もゴワゴワに硬くなります。

 

 

が詰まりやすく、あごニキビの原因となります。

 

 

 

どう対処する?

まずは、甘いものや揚げ物、辛いものを控えましょう。

 

腸に負担を与えないようにしてあげることです。

 

 

そして、緑黄色野菜をたくさん食べましょう。

 

緑黄色野菜には、食物繊維がいっぱいです。

 

食物繊維は腸の働きをしっかりサポートしてくれます。

 

 

そして、ほうれん草やプルーンに含まれる鉄分、牛乳やチーズなどに含まれるカルシウムをしっかり摂ること。

 

 

ホルモンバランスを整えるには、頬ニキビの対策と同じく、大豆イソフラボンを摂るように心がけましょう!

 

 

 

目の周りやこめかみのニキビ

 

目の周りやこめかみにニキビができる人は、肝臓や腎臓が弱っている可能性が高いです。

 

肝臓はお酒だけではなく糖質や脂質の摂りすぎでも疲れてしまいます。

 

腎臓は、体が冷えていると弱りやすいです。

 

どちらも、かなり悪くなってからしかわからないので、目の周りやこめかみにニキビが多い人は、危険信号だと思ってください。

 

 

 

どう対処する?

 

お酒や甘いもの、脂っこいものを控えましょう。

 

肝臓の対策は、睡眠不足と運動不足を解消することです。

 

 

大人になるほど、睡眠も運動量も減りますよね・・・。

 

それがダメなんです。

 

 

なるべく睡眠を長く取れるように、軽いウォーキングでもいいので運動をするようにしましょうね!

 

腎臓の対策は、とにかく体を冷やさないことと、黒豆や黒ごま、ひじきなどの黒い食べ物を積極的に食べましょう。

 

 

 

おでこのニキビ

 

おでこもニキビが多く出る場所です。

 

単純に前髪や整髪料のせいでニキビが多い人もいますが、内臓に何かあるとするならば、胃腸の疲れですね

 

胃腸の疲れも意外に気付きにくいのです。

 

特に私のように、食いしん坊な女子は・・食べたい欲望が先走って、胃腸疲れのサインに気づけません。

 

そして、おでこも皮脂腺が多いです。

 

ホルモンバランスの乱れやストレスで皮脂が分泌されてできるニキビもあります。

 

 

 

どう対処する?

 

胃腸の疲れには、少食か軽い断食がいいです。

 

軽い断食は1日だけ、3食のうち何食かにして無理をしてはいけません。

 

味が薄くて脂っこくないものを食べるようにしましょう。

 

 

睡眠の3時間前までに食事をすませる習慣をつけると、胃腸の働きはかなり良くなりますよ!

 

 

 

 

いかがでしたか?
大人ニキビからわかる内臓不調のサインを感じ取って、早い目に対処しましょう。

 

 


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