【体験談】不摂生でできてしまったニキビをやっつける方法

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不摂生の末にできてしまったニキビをやっつける方

現在専業主婦の私ですが、結婚前はバリバリのキャリアウーマンでした。

 

繁忙期には日付が変わっても帰宅できず、夕飯は自分のデスクでコンビニ弁当を食べる生活が続いていました。

 

思うように仕事が進まないストレスで、食べる量もふだんより増えていたと思います。

 

もともと脂っこい食事が好きだったこともあり、コンビニで選ぶお弁当も、牛丼やカツ丼といったいわゆる「ガッツリ系」ばかりでした。

 

ある日鏡を見ると、おでこにニキビが…。

 

思春期の頃はニキビができることもありましたが、成人してからニキビができたのはその時が初めてでした。

 

不摂生が続いた末にできてしまったニキビ。

 

これを機に生活習慣を正そうと決意しました。

 

ニキビを撃退するためにトライしたこと

わたしは乾燥肌で、気を抜くとすぐに肌がカサついてしまう体質です。

 

大人になってからできるニキビは、肌のターンオーバーがうまくいかなかったり、乾燥することでできてしまうんだとか。

 

そういえば、わたしのデスクはクーラーの風が直接当たる場所にあります。

 

暑い日にはありがたかったのですが、そのせいで肌の乾燥を感じることもしばしばありました。

 

そこでまず、肌の保湿を十分にすることを当面の目標とし、普段使っている化粧水や乳液を保湿重視のものに切り替えました。

 

また出来てしまったニキビのケアとして、忙しくても朝晩の洗顔をしっかり行いました。

 

その際、洗顔後に使うタオルはこまめに洗濯し、ファンデーションのスポンジは洗って太陽の光に当てるようにしました。

 

これはちょっとした一手間ですが、ニキビを細菌によって悪化させないためです。

 

次に気をつけたことは、早寝早起きと栄養面です。

 

コンビニ弁当をやめて野菜多めのお弁当を自分で作るようにしました。

 

肌のターンオーバーを活性化させるために、睡眠不足と栄養の偏りは大敵だと考えたからです。

 

この努力の結果私の肌はどうなんたのでしょうか?

 

結果

1ヶ月ほどニキビ対策を続け、私のおでこはすっかり綺麗になっていました。

 

心なしか、肌ツヤもよくなったような気がします。

 

大きめのニキビだったため、ニキビ跡が残ってしまうのではないかと不安でしたが、ビタミンCのサプリを飲んでいたおかげか跡も残りませんでした。

 

ビタミンCには、ニキビができたあとに起こる色素沈着を防いでくれる効果があると聞き、毎日サプリを飲んでいたのです。

 

今も肌の保湿と生活習慣には気を付けています。

 

そのおかげか、あれ以来大人ニキビはできていません。

 

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