肌タイプ別!大人のためのニキビスキンケア方法とは?

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.肌タイプ別!大人のためのニキビスキンケア方法とは?

ニキビのスキンケア方法は、肌タイプによって違います。

 

私は、1年くらい前まで・・・自分の肌は「脂性肌」だと思ってたのに、なんと「乾燥肌」だったのです!
肌タイプに合ったニキビケアをしないと、かつての私のように、どんどんニキビが悪化していきますよ!

 

ここでは、肌タイプ別のニキビケア方法をご紹介しますね。

 

 

乾燥肌やインナードライ肌のニキビケア方法

大人女子が陥りやすい肌タイプが乾燥肌です。

 

乾燥肌は、ほんと厄介ですよね〜。

乾燥肌ってどんな肌?

  • 保湿しているのに潤わない
  • 皮脂が多く肌表面にゴワつきがある
  • 洗顔後のツッパリ感がすごい
  • 刺激で肌がすぐ赤くなる
  • 頬や顎などのUゾーンにニキビができやすい

 

このような症状の人は、乾燥肌の可能性が高いです。
私は、まさにこの状態でした。

 

洗顔後や入浴後の顔のツッパリがほんとに凄かったんです。
何よりも脂性肌だと思ってたので、皮脂を落とすために「これでもか!」ってほど、ゴシゴシとクレンジングや洗顔をしてたので、さらに肌は乾燥していきました・・・。

 

さらに、ストレスや環境による影響、生活習慣や食生活の乱れが影響すると、肌の表面側にある角質層が薄くなるので、バリア機能が低下して保湿力も下がります

 

角質層はたったの0.02ミリ程しかないのですが、角質細胞と天然保湿因子のNMFやセラミドを含む細胞間脂質などで20層にも重なり合って潤いを保ってくれているのです。

 

角質層が薄くなると、「NMF」や「セラミド」などの保湿成分も少なくなります。
それによって乾燥肌になってしまうのですね。

 

 

皮脂が多いのに乾燥してるの?

「乾燥肌なのにどうして皮脂が多いの?」って思う人も多いのでは?
乾燥肌に詳しくなかった時は、私だって同じことを思いました。

 

人間の体は本当に賢くできているんですね。
例えば乾燥肌の場合は、乾燥を防ぐために皮脂が分泌されるようにできてるのです。
水分が不足してると油分でバリアするしかないので、皮脂が分泌されるんですね。

 

インナードライ肌って何?

インナーとは内側という意味。
つまり、肌の内側が異常に乾燥している枯れ肌のことなんです。

 

しかも、乾燥肌よりも保湿力がない為、あの手この手を使ってもなかなか潤ってくれなくなります。
だけど表面はテカテカでメイク崩れもひどい・・・。
ここまできたら、もうただの乾燥肌ではありません。
かなり厄介な隠れ乾燥肌です。

 

 

乾燥肌やインナードライ肌でニキビができるメカニズム

大人ニキビの原因のほとんどが乾燥肌やインナードライ肌なのです。
思春期ニキビの感覚で大人ニキビを捉えてた人は「え?」って思うのかもしれませんね。

 

乾燥肌やインナードライ肌で皮脂が増えると、毛穴に皮脂が詰まってニキビができやすくなります。

 

 

乾燥肌やインナードライ肌のニキビケアはどうする?

乾燥肌やインナードライ肌のニキビケアのポイントは、1番に保湿、次に洗顔方法を見直すことです。

 

セラミドで保湿すれば大丈夫!

大人女子肌の保湿にはセラミドです。
セラミド以外にもたくさん保湿成分がありますが、迷わずセラミドを選んでくださいね!

 

若い時は放っておいても減らないセラミド。
でも年齢を重ねるごとに減っていくんです・・・・。

 

あれこれ保湿成分を補給しても、セラミドが少なければ浸透もせず蒸発するだけ
まずは、セラミドをスキンケア化粧品で補給してから、他の美容成分を補給すれば効果がグッと上がりますよ〜!

 

ソフトなクレイ洗顔でしっかり汚れを落とそう!

乾燥肌もインナードライ肌も、かなり肌が弱っているのに皮脂がいっぱい。
汚れが詰まっているのに、ゴシゴシと刺激を与えられないので、スッキリ汚れを落とすのが難しいんですよね。

 

そこでオススメしたいのが「クレイ洗顔」。
クレイって泥のことなんです。

 

クレイ洗顔料のクレイは粒子が細かい上にマイナスイオン効果で汚れを吸着してくれるのです。
泡立ちは悪いけど、優しくマッサージするだけで顔色がワントーン明るくなります。

 

毛穴に汚れが詰まってニキビが多発しないように、クレイ洗顔で優しくスッキリ汚れを落としてあげましょう。

 

これに加えて、生活習慣や食生活の乱れを正していくと、乾燥肌やインナードライ肌も知らない間に改善されて、ツルスベ肌になっちゃいますよ!

 

 

脂性肌のニキビケア方法

肌が乾燥しているから皮脂が多くなる女子もいれば、ホルモンバランスの関係で皮脂が増える脂性肌の女子もいます。

 

どちらにしても、皮脂が多いのに変わりはないので、ニキビができやすいのです。

 

脂性肌の原因はホルモンバランスの乱れ!

皮脂が異常に分泌される原因はホルモンバランスの乱れです。

 

ホルモンバランスの乱れには、2つのパターンがあります。

生理前のホルモンの乱れ

生理前になると、ほんとニキビができやすくて油断できませんよね。
それは、男性ホルモンに似たプロゲステロンという黄体ホルモンが優位になって皮脂分泌が増えるからです。

 

女性である限り、この生理現象は避けられないので、皮脂の分泌を抑えることが大事になります。

ストレスによるホルモンの乱れ

ストレスがたまると、それに抵抗するために女性の中にある男性ホルモンが多く分泌されます。
男性って基本的に皮脂が多いですよね?
それは男性ホルモンが皮脂線を刺激して、皮脂を分泌させるからなのです。

 

つまり、女性でもストレスがたまると、同じ状態になって脂性肌になるんですよ〜。
驚きですね!

 

脂性肌のニキビケアはどうする?

脂性肌のニキビケアはホルモンバランスを整えるのがポイントです。

エストロゲンを増やそう!

まず、生理前はプロゲステロンが優位になるので、エストロゲンを増やす努力をしましょう。
それによって、女性ホルモンのバランスが整い、皮脂も少なくなります。

 

ストレスに強くなろう!

ストレスは誰にでもあるはずです。
要はそれをどう解消するか?また強くなるか?で男性ホルモンの分泌量も変わってきます。

 

ストレスを溜め込まないように、リラックスタイムを作ったり、軽い運動をしたりなどの気分転換すれば、ストレスも軽くなるはずです。

 

また、ビタミンCを摂ればストレスに強くなります。
ストレスに耐える力がつくので、ビタミンCは必ず摂るようにしてみてくださいね!

 

 

敏感肌のニキビケア方法

一番厄介な肌が敏感肌です。

 

低刺激な化粧品しか使えないし、ちょっとの刺激でも肌荒れを起こすので要注意ですよ!

 

敏感肌の原因は?

そもそも、なぜ敏感肌になるのでしょう?
原因は乾燥から始まります。
乾燥するとバリア機能が低下するというのは、乾燥肌の項目で説明しましたね。

 

つまり、乾燥肌やインナードライ肌の段階で改善できずに、乾燥が続くと敏感肌になっちゃうのです。

 

または、急激に化粧品やスキンケアで刺激を与えてしまった場合も、角質層が薄くなって乾燥するので、一気に敏感肌になります。

 

 

敏感肌のニキビケアはどうする?

敏感肌になると、外からの影響も受けやすくなるのでニキビも多発します。
もともと肌が弱っているから、すぐに炎症を起こして赤ニキビから黄ニキビになって腫れることもあります・・・。

 

敏感肌のニキビケアは「徹底した保湿」がポイント!

 

徹底した保湿をする

敏感肌は乾燥肌よりも、もっともっと保湿しましょう。
乾燥肌よりもバリア機能が低下しているので、セラミドを補給してバリア機能をアップさせていくことです。

 

与えるのは水分だけではダメです!
水分を与えた後は、乳液やクリームなどの油分でバリアを作ってあげましょうね。
それだけで、外からの刺激を受けにくくなりますよ。

 

もちろん、刺激を与えないことが大前提になりますが、守ってばかりいても敏感肌は治りません。
徹底した保湿で肌を強くしていけば、ニキビにも強い肌になります。

 

あなたの肌タイプに合わせて、正しいニキビケアをしてくださいね!

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そのニキビケア間違ってますよ!

思春期ニキビと大人ニキビは違います!


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もしかしたら、あなたのケア方法は間違っているかもしれません。

この機会に正しいケア方法をしって大人ニキビとさようならしてください。

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