枕カバーを変えた方がいい?マクラや寝具でニキビを繰り返さないための方法とは?

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繰り返すニキビの原因は枕だった!?

スキンケアも生活習慣も食生活も完璧なのに、なぜか顔はニキビだらけ・・・。
そんな人は、マクラを疑ってみてもいいかもしれません。

 

マクラや寝具って意外に汚くて、ひどい場合はダニまでいるかもしれないんですよね。

 

そうとも知らずに、ろくにマクラのお手入れもせずに過ごしているとニキビが治らなりにくかったり、治ってもすぐにできるようになってしまいます。

 

ここでは、ニキビ対策のためのマクラとの付き合い方をご紹介します。

 

 

マクラが汚いとニキビができる理由

 

 

マクラが汚れていると、本当にニキビができるのです・・・。
ちょっとくらいは良いかな。と思ってお手入れをサボっていると治るものも治りませんので、毎日お手入れするようにしましょう。

 

ちゃんと洗顔しているのにニキビができるのはマクラのせい・・・

 

マクラが汚れていると、寝ている間に肌も汚れてしまいます。
せっかく寝る前にちゃんと洗顔をして、化粧水とかもして、毛穴がすっきり綺麗になったというのに、マクラの汚れが毛穴に入ってニキビができてしまうのです。

 

お手入れしていないマクラには、寝汗や頭皮からの皮脂ですごく汚れています。
細菌もいれば、ダニだっているのです・・・。

 

枕カバーをしていたとしても、ずっと同じカバーを使っていたら同じです。

 

布団などの寝具は干しても、なぜかマクラは干さなかったりしませんか?

 

 

マクラを清潔にしたらニキビは治るの?

 

マクラを綺麗にしたからといって、すでに出来ているニキビが治るわけではありません。

 

でも、ニキビは確実にできにくくなります。
また、出来ているニキビの治りも早くなります。

 

肌に汚れがつくと、毛穴に汚れが詰まりやすくなります。
ニキビができてしまっている場合は、雑菌が中に入って悪化するのです。

 

ダニがいる場合は、ニキビではなく湿疹ができることもありますよ。

 

マクラをお手入れするという習慣があまりなかった私ですが、「マクラでニキビができる」ことを知ってから、マメにお手入れしています。

 

 

ニキビ対策のためのマクラのお手入れ方法

 

ニキビ対策のために、今日からマクラのお手入れをちゃんとしましょう!

 

マクラを綺麗にすると、寝る時も快適で、気分的にも全く違ってきますよ。

 

 

枕カバーのお手入れ

 

マクラのお手入れの前に、まず枕カバーを取り替えましょう。
枕カバーは、3日に1度は変えた方がいいです。

 

私の場合は、枕カバーが3枚くらいしかなかったので、洗濯のサイクルを合わせるのとかがちょっと最初は面倒でした。
でも今は、枕カバーもたくさん買ったし、タオルを巻いていることもあるので、洗濯サイクルを気にしなくてよくなりましたよ。

 

枕カバーは、普通の洗濯物と同じように、洗濯機で洗って天日干しするだけです。

 

マクラのお手入れ

 

マクラは、丸洗いできるものと出来ないものがあるんですよね・・・。
なので、まずラベルを見て「丸洗いOK 」かを確認してみてください。

 

丸洗いOKな場合

 

丸洗いができるマクラは、1ヶ月に1回くらいでいいので洗濯機で洗いましょう。
あとは天日干しでよく乾かせばOKです。

 

しかし、マクラは乾くまでに結構時間がかかってしまうので・・・できれば、3つくらいマクラを持っていた方がいいかもしれません。
私は、マクラを4つ持っていて、マクラの洗濯は2週間に1度するようにしています。

 

前は、嫌な匂いが漂ってきていましたが、、、今は無臭ですよ(笑)。

 

丸洗いができないマクラの場合

 

丸洗いがダメな場合は、こまめに天日干しするしかありません。
枕カバーを取ってから、寝具を干す時にマクラも日当たりの良いところに干しておくのです。

 

臭いを消すために消臭剤だけでお手入れする人がいますが、、、消臭剤では根本的な汚れは取れないので、洗濯か天日干しがいいですね。

 

 

スチームアイロンを使った裏技

マクラにはダニがいっぱいいるかもしれません。
天日干しや洗濯をしても、ダニはなかなか消滅しないのです。

 

ダニが多くなると、ニキビどころか湿疹やアレルギーになるので注意したいですよね。

 

そこでオススメしたいのが、スチームアイロンを使ったダニ対策です。

 

水でタオルを濡らして軽くしぼります。
マクラに濡れたタオルを当てて、その上からスチームアイロンを当てます。

 

マクラ全体にスチームアイロンを当てたら、掃除機でダニを吸い取ります。

 

ダニは高温で必ず死滅します。
死滅した後に、掃除機で吸ってしまえば、マクラはとっても綺麗になりますよ。

 

 

 

枕カバーやマクラの素材選び

 

もうひとつ大事なのは、マクラや寝具の素材選びです。
肌に刺激を与えない素材を選ぶと、さらにニキビができにくくなりますよ!

 

特に、ニキビができてからは摩擦に気をつけなければいけないのです。
初期の白ニキビでも摩擦で毛穴が開くと、そこから雑菌が入ってニキビが悪化してしまいます。。。

 

 

オススメの枕カバー素材は?

 

摩擦を与えずに、汗などもちゃんと吸ってくれる枕カバー素材は「コットン」「シルク」「ガーゼ」の3種類です。

 

この3種類なら、頭皮からの汗や皮脂、髪の水分などの汚れをある程度吸ってくれるので、取り替えながら使えば安心です。

 

 

オススメのマクラ素材は?

 

お手入れがなかなかできないという人は、パイプ系のマクラを選ぶといいですよ!

 

ついつい、肌触り重視で羽毛やポリエステルのマクラを選びたくなりますが・・・ダニが増殖しやすいので要注意なのです。。。

 

パイプ系のマクラは、値段も安いのに丸洗いOKなのが多いし、通気性もいいからかなりオススメですよ!
実は、私もパイプ系のマクラを使っています。

 

安いので、3つくらい買っちゃいました〜。

 

 

枕カバーをタオルにしてもいい!

 

ニキビ対策のために、枕カバーを毎日変えたいという人は、タオルをカバー代わりに巻くのがいいかもしれません。
特に夏は、寝汗がすごく多いですよね。

 

普通の枕カバーでは、汗を吸い取りきれないこともあるので、汚れてしまいます。

 

タオルなら、サッと巻いて毎日洗濯もできるので、すごく楽ですよ!
私は、夏だけタオルカバーにしています。

 

できるだけ、肌触りが柔らかいタオルを使うと、摩擦の心配もありません。
寝る時も心地よくて、すぐに眠りにつけます。

 

いかがでしたか?
洗顔もスキンケアもちゃんとしているのに、なかなかニキビが治らないという人は、一度マクラをチェックしてみてくださいね!

 

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